KISA SÜREDE ZAYIFLAYABİLİR MİYİZ?

İnsanlar genelde zayıflamaya çalışırken yanlış diyet programlarıyla zayıflamayı denerler. Buda sağlıklarının bozulmasına sebep olur. Zayıflamaya karar veren kişinin öncelikle kan değerlerine baktırması gerekmektedir. Küçük bir çekap yapılması kişinin bedenini tanımasına vesile olur. Diyete başlayan birinin guatr rahatsızlığını bilmemesi olumsuz sonuçlara sebebiyet verebilir. Ön kontroller bu bağlamda önemlidir. İyi bir diyetisyenle randevulaşmak zayıflamaya karar veren bir kişi için ikinci bir adımdır. Diyetisyeninizin kontrolünde size uygun yeme seçenekleriyle hazırlanan bir liste bilgisayar aracılığı ile bulunan gelişi güzel bir listeden daha önemli ve uygundur. İnternet aracılığı ile bulunan zayıflama programları kişiye uymayabilir. Buda kilo vermenizden çok almanıza sebep olacak ve aynı zamanda sağlıksız bir programla bedeninizi yormuş olacaksınız.  Diyetisyeninizin vereceği programla hem sağlıklı bir diyete girmiş olacaksınız hem de bedeninizi yormuş olamayacaksınız. Diğer bir sıralama ise spordur. Sağlıklı bir diyet programıyla verilmeye başlanılan kilolarda derinin sarkmaması ve daha kolay kilo verilebilmesi için spor şarttır. Ağır sporlara gerek yoktur. Belli saatlerde bir saat yürümek bile vücudunuzun toparlanmasına olanak tanır. Evinizde oturarak bile yapacağınız birkaç basit hareket bile hiç yapılmayan spordan iyidir. Çok ağır olmayan dambılları indirip kaldırmak bile kolları güçlenmesini sağlayarak sarkmaları engelleyebilir.

Bunların hiç birini yapmadan zayıflamak mümkün mü? Sorusunu yanıtlamak gerekirse kesinlikle zayıflama haplarını kullanmayın derim. Bu haplar sizin sağlığınızı büyük ölçüde zarar verir ve hatta yaşamınıza son verdirebilir. Bunun yerine yeme alışkanlıklarınızı değiştirin.  Sabah kahvaltılarınızı muhakkak yapın. Ekmek günlük iki dilimi geçmeyin. Öğlen ve akşam yemeklerinize özen gösterin. Akşam yemeklerinde kesinlikle ağır yemek seçmeyin daha çok hafif ve hazmı kolay yiyecekleri tercih edin. Bu sizin aynı zamanda rahatlatacaktır. Ara öğünler oluşturun ve kesinlikle atlamayın. Tabaklarınızı küçültün ve yemek yerken iyice çiğneyin. Bol miktarda su için. Su her şeyin başıdır unutmayın. Bu gibi yararlı bilgiler bile o zayıflama kapsüllerinden daha yararlı olacaktır. Sağlıklı  zayıflama her zaman belli bir süre alacaktır.