Sağ karın boşluğuna giren keskin ağrılardan kurtulma yolları…

Spor yaparken yada yolda hızlı hızlı yürürken hiç beklenmedik bir anda sağ tarafınıza bir ağrı girebilir.Birkaç dakika süren sağ karın ağrısı insanlara gerçekten de zor dakikalar yaşatır.

Ancak bilim adamları bu ani ve acı veren ağrıların gerçek nedenini henüz bulabilmiş değil.Sadece bazı tahminler yapılıyor.

Yanlış nefes alma ve heyecan

Bu tahminler arasında yanlış nefes alıp vermek ya da sinirlerde bir düğümlenmenin olabileceği var.Ancak yapılan araştırmalar bu ani ağrıların en önemli nedeninin stres olduğunu gösteriyor. Bu ağrılar çoğunlukla yarışma sırasında yaptıkları antremanlara göre daha hızlı nefes alıp vermek zorunda kalan sporcularda görülüyor.Ayrıca spora alışkın olmayan yetişkinler koşarken veya soğuk havalarda ortaya çıkıyor.Sağ karın boşluğuna giren bu ağrılar dinlenerek geçebiliyor.Ancak ağrının geçmesini hızlandırmak için yapılabilecekler de var.

Ters yöne eğilin

Sağ karın ağrısı girdiği zaman hafifçe öne doğru ya da ağrının zıt yönüne doğru eğilmek gerekir.Aynı zamanda derin ancak yavaş yavaş nefes alıp vermek ağrının geçmesi için yeterlidir.Bu arada dikkat edilmesi gereken bir nokta var, sağ tarafa giren bu ağrıların, daha yukarı kısımda, yani göğüs kafesi içinde oluşan ağrılarla karıştırılmaması.Çünkü üst kısımlarda meydana gelebilecek ağrıların kalp ya da akciğerdeki bir rahatsızlık olabilir.